8 comentários
Larissa Chriznen disse:
Quando sinto que vou ter outra crise, é automático me isolar e não querer falar com ninguém, fico estressada, perco o apetite, angústia a todo pique, tremedeira, mãos e pés gelam, uma sensação de morte pq coração não para de ficar acelerado, sinto o coração bater na barriga , na perna, na mão... Enfim! Não desejo isso a ninguém. É uma doença difícil de ser tratada quando a pessoa se entrega a ela. Eu comprei os vídeos com receio, pq eu já tentei muita coisa, mas estou conseguindo me controlar agora com os exercícios e alimentos. Muito obrigada.
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Silvinha Pereira disse:
Eu queria q me respondessem na mesma hora. Hoje eu mudei, pq me afastei mais das pessoas e das redes sociais. É bom se desligar do mundo um pouco, mas aí vem os problemas de casa e vc enlouquece por qualquer coisa. É horrível filas, lugares cheios. Detesto esperar, começo a tremer de nervoso, fico irritada.. Comecei a fazer as aulas, estou fazendo os exercícios, agora já estou conseguindo sair mais. Nem sei o que dizer... estou feliz.
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Ricardo Santos Duarte disse:
Eu posso numerar o que sinto quando tenho crises: 1. Quero sumir, 2. Tudo pl mim é urgente, 3. Me afasto das pessoas que até amo para não magoar, 3. Sou tímido, pq tenho medo de ser rejeitado, isso me faz ser solitário na empresa. 4. Sou impaciente, quando eu mando mensagem para alguém e não respondem, eu já crio uma historia de que não respondeu por causa de mim, que eu fiz alguma coisa, assim começam a maioria das minhas crises, a minha imaginação. Comecei o curso fazem duas semanas, eu já assisti 3 vezes, estou me alimentando melhor, até aceitei sair para almoçar com o pessoal do trabalho. #Gratidão
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Paulo Soares disse:
Eu me sinto cansado! As vezes eu só queria parar de pensar! Imagino uma situação e vários caminhos q posso tomar e vários finais dessa situação. É isso o tempo todo!!! Um lugar q me faz mal é o subway por causa das várias escolhas q se tem q fazer pra comprar um sanduíche. Escolho um tipo de pão e fico pensando se o outro não seria melhor. Escolho um tipo de queijo com a mesma dúvida... E assim vai. Se eu me sinto assim na decisão de um simples sanduíche, imaginem qdo tenho q tomar decisões importantes. É mta angústia! Um nó na garganta! Às vezes parece q não tem espaço para o oxigênio dentro dos meus pulmões! O q me aliviou foi esse curso, fiquei desconfiado, mas como um amigo tinha comprado pelo Linkedln, achei mais seguro e confiável, não me arrependo, está me ajudando a controlar meus pânicos.
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Maria Clara Bltezim Carvalho disse:
Queria agradecer, porque hoje eu estou conseguindo controlar a ansiedade, estou fazendo os exercícios certinho. Antes eu ficava de boa deitada , ou vendo um filme e do nada meu coração acelerava, minha respiração ficava curta , e eu ficava gelada de suor. Tudo por conta de um medo que começo a sentir do nada. Ir no mercado ou em qualquer lugar tava sendo um desafio . Eu mal saia e já ficava agoniada pra voltar correndo e me trancar no meu quarto . Meu corpo , meu cabelo , meu rosto . Nunca nada é bom o suficiente eu me acho o feia e tenho vergonha de aparecer em púbico. Mesmo as pessoas dizendo que sou bonita . E os ataques da madrugada? Começava a pensar em coisas que me aconteceram anos atrás e começava a chorar litros . Tenho 21 anos , moro sozinha mas faz tempo que não vejo ninguém da minha família. Nem meus pais . Eu posso voltar pra casa quando eu quiser. Mas desde que sair de casa em 2018 eu só fui lá umas três vezes. Tenho medo que me julguem, mas sei que daqui a pouco eu vou conseguir visita-los. Eu vou vencer.
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Paula S. Andrade Carvalho disse:
Depois que eu tive o Covid, eu fiquei com sequelas, pq eu não tinha essas crises de medo, voltei para a empresa, me vejo mais pressionada, parece que todos estão sempre falando de mim, comecei a me excluir, não converso mais, chego e faço o meu trabalho, tudo me irrita, me sinto casada, estressada, várias vezes escrevi a minha carta de demissão, mas eu não posso, eu sustento o meu filho de 04 anos, quando vi o anuncio no linkedln eu li a matéria e vi que tem mais gente sofrendo e não é culpa nossa, é uma sequela do Covid, comecei a assistir as aulas, fazendo todos os passos e tenho me sentido melhor. Meu filho também está mais calmo, pq eu estava passando para ele o meu estresse. Foi um valor bem investido. Ter qualidade de vida e sentir paz, é um alivio.
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Luciana Candido disse:
Eu fui diagnosticada com ansiedade e depressão há 6 meses eu ando a piorar e tudo que disseram no vídeo eu tenho e ainda um pouco mais Alguns desses sintomas me afetam, tanto que nunca me envolvi em relacionamento amoroso, em parte por causa dessa desgraça chamada "ansiedade". No meu caso, não me cobro tanto assim , mas por outro lado , convivo com uma falta da ar constante, uma inquietação e estresse, ando constantemente com remédios para controlar essa situação. Comecei a fazer as aulas duvidando, fiquei com crise na terceira aula não queria mais fazer, mas uma amiga disse que assistiria comigo todas as aulas, eu comecei a chorar, me senti amada e protegida, consegui terminar, estou seguindo tudo e sabe pq eu mandei o meu depoimento? Pq depois de meses, eu aceitei sair com alguns amigos e conheci uma pessoa, conversamos e ficamos. Eu nem acreditei, quando cheguei em casa, estou tão feliz, parece que renasci. Não tenho palavras para agradecer.
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Jorge Santos disse:
Tive minha primeira crise quando tinha 33 anos.hoje tenho 48, são 15 anos de vida que não vivo. A pandemia deixou a minha ansiedade meio fora de controle , já tive crises de ansiedade , o sintomas.. coração acelerado , sensação de falta de ar , tremores , dor na barriga , sensação de frio ... E agora que as aulas irão voltar presencialmente e eu estava em pânico, com muito medo, do que vão falar de mim, depois de tanto tempo, como vão me tratar, estava com dor de barriga por três dias, não levantava da cama, até que a minha esposa achou essas aulas e começamos a fazer, estou fazendo tudo, acredito que vou melhorar. Eu preciso viver, a minha família precisa de mim. Eu saí com a minha esposa esse final de semana, foi diferente, sei que são os exercícios e a alimentação. Vou melhorar. Eu acredito agora que posso.
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